PENGARUH LATIHAN LARI 12 MENIT DAN LARI BOLAK BALIK TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN VO2 max
Abstract
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan lari 12 menit dan lari bolak balik terhadap peningkatan daya tahan VO2. Hasil data dari penelitian dianalisis dengan menggunakan teknik analisis varian satu jalur atau one way anova dengan taraf signifikansi 0,05. Dari uji tersebut diperoleh Fhitung sebesar 8,385< 4,41 Ftabel pada hasil pretest dan posttest kelompok X1 dan diperoleh Fhitung sebesar 5,831< 4,41 Ftabel pada hasil pretest dan posttest kelompok X1, kemudian untuk kelompok kontrol diperoleh Fhitung sebesar 0,00039< 4,41 dan untuk selisih kelompok X1 dengan kelompok kontrol diperoleh Fhitung sebesar 112,71 > 4,20 Ftabel dan selisih kelompok X2 dengan kelompok kontrol diperoleh Fhitung sebesar 73,14 > 4,20 Ftabel. Perolehan tersebut merujuk pada hasil penelitian yang diperoleh. Kesimpulan ada pengaruh signifikan antara latihan lari 12 menit dan lari bolak balik dengan latihan konvensional terhadap peningkatan daya tahan pemain.
References
Bangsbo,J,& Mohr Magni (2012). Fitness Testing in Football- Fitness Training in Soccer II. www. Bangsbosport.com
Fenanlampir, Albertus & Muhyi Faruq, M. 2015. Tes dan Pengukuran dalam Olahraga. Yogyakarta : CV Andi Offset.
Harsono. 2015. Teori dan Metodologi Kepelatihan Olahraga. Bandung : PT Remaja Rosdakarya.
Lhaksana, J. 2011. Taktik dan Strategi Futsal Modern. Jakarta: Be Champion.
Mylsidayu, Apta & Kurniawan, Febi. 2015. Ilmu Kepelatihan Dasar. Surabaya : Pascasarjana Universitas Negeri Surabaya.
Sudjana. 2005.Metoda Statistika. Bandung : Tarsito.
Sugiharto. 2014.FisiologiOlahraga. Malang: UniversitasNegeri Malang.
Sugiyono. 2013. Metode penelitian pendidikan (pendekatankualitatif&kuantitatif). Bandung: Alfabeta.
Suhendro, dkk. 2007. Buku Ajar Ilmu Penyakit Dalam. Jilid : 3. Ed : 4. Jakarta : Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI.
Sukadiyanto. 2011.Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. Bandung: Lubuk agung.
Sukmadinata. 2013. Metode Penelitian Pendidikan . Bandung : PT Remaja Rosdakarya.
Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License that allows others to share the work with an acknowledgement of the work's authorship and initial publication in this journal.